៨ចំណុច ដែលស្ត្រីមិនគួរមើលរំលង

នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មានករណីមួយចំនួន ដែលយើងមិនអាចមើលរំលងឡើយ ពីករណីមួយចំនួនទាក់ទងនឹង​សុខភាព​របស់​យើង ជាពិសេស នៅពេលដែលរូបអ្នក ជាស្ត្រីភេទនោះទៀត។ សូមតាមដានករណីទាំង៨ ដែល​ទស្សនាវដ្ដី​បាន​ស្រាវជ្រាវ យកមកជម្រាបជូន ដូចខាងក្រោម។
Loading...
  • ដោយ: ក. សោភណ្ឌ អត្ថបទ និងស្រាវជ្រាវ៖ ក.សោភ័ណ្ឌ ([email protected]) - ភ្នំពេញថ្ងៃទី២៦ ធ្នូ ឆ្នាំ២០១៤
  • កែប្រែចុងក្រោយ: December 28, 2014
  • ប្រធានបទ: សុខភាព
  • អត្ថបទ: មានបញ្ហា?
  • មតិ-យោបល់

ស្រ្តីមួយចំនួន មិន​សូវ​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​បញ្ហា​សុខភាព ក្នុង​ការ​ស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នោះ​ទេ។ នោះ​ដោយ​សារ​តែ​នាង មាន​ភាព​មមាញឹក​នឹង​ការងារ ការ​រៀន​សូត្រ និង​មិន​បាន​ខ្វល់​ខ្វាយ អំពី​បញ្ហា​បន្តិច​បន្តួច​នៅ​ជុំ​វិញ​ខ្លួន ជា​ពិសេស​មិន​បាន​រៀប​ចំ និង​ប្រុង​ប្រយ័ត​ចំពោះ​ការ​ការពារ​សុខភាព។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ចំណុច​សំខាន់​ទាំង​៨ ដែល​ស្ត្រី​គួរ​ប្រតិបត្តិ​តាម​កុំ​រំលង៖

១. អនាម័យ៖ អនាម័យ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់ ក្នុង​ការ​ទប់​ស្កាត់​ការ​រាល​ដាល​នៃ​ជំងឺ​ផ្សេងៗ ដែល​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់ ក៏​ប៉ុន្តែ​អនាម័យ​ហួស​ហេតុ​ពេក ក៏​មិន​មែន​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ដែរ ដើម្បី​ធ្វើការ​ទប់​ស្កាត់ ជា​មួយ​នឹង​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ ផ្សេងៗ​នោះ។ អ្នក​វិទ្យាសាស្រ្ត របស់​ប្រទេស​អង់គ្លេស បាន​ធ្វើការ​ស្រាវ​ជ្រាវ បញ្ជាក់​ឲ្យ​ឃើញ​ថា អនាម័យ​ត្រូវ​តែ​មាន​របៀប​របស់​វា ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​ល្អ​ប្រសើរ។ តែ​បើ​សិន​ជា​អនាម័យ​ត្រូវ​បាន​ប្រកាន់ ដោយ​ជ្រុល​ហួស​ហេតុ​ពេក​នោះ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​យើង​មាន​ជំងឺ​ទៅ​វិញ។

២. ឥទ្ធិពលរបស់ថ្នាំការពារការមានផ្ទៃពោះ៖ ថ្នាំលេបបង្ការមិនឲ្យមានផ្ទៃពោះ គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដ៏ល្អ ហើយ​អាចជួយការពារការឆ្លងជំងឺ និងធ្វើឲ្យសុខភាព របស់អ្នកបានល្អប្រសើរ ។ វាអាចជួយកាត់ បន្ថយ​បញ្ហា​ជំងឺមហារីក ចាប់ពី ២០ភាគរយ ឡើងទៅក្នុងរយៈពេល ៣០ឆ្នាំ។

៣. តែខ្មៅ ល្អប្រសើរជាងតែបៃតង៖ តែខ្មៅ មានផលប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពជាងតែបៃតង ព្រោះវាជួយ​ជម្រះមេរោគ នៅក្នុងមាត់និងធ្មេញរបស់យើង ហើយជួយឲ្យចលនា បេះដូងមានដំណើរបានល្អ។

៤. កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈ ដែលមានជាតិហ្គាស៖ អ្នកមិនគួរគិតថាភេសជ្ជៈ ដែលមានជាតិហ្គាស ដូចជាទឹកសូដា ទឹកក្រូច ឬស្រាបៀរជាដើម  ល្អចំពោះសុខភាពនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាមានផ្ទុក​សារធាតុ​អាស៊ីត ផូស្វរិច អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន ចំពោះកោសិកាឆ្អឹងរបស់អ្នក។ អ្នកខ្លះយល់ថា ការទទួល​ទាន​ស្រា​បន្តិច គឺល្អចំពោះសុខភាព ក៏ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវ អំពីជំងឺមហារីក បានឲ្យដឹងថា ស្រាអាច​ប៉ះពាល់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺមហារីកបាន ជាពិសេសជំងឺ មហារីកសុដន់។ ចំណែកឯស្រ្តីដែលជក់បារី តែងតែមានជំងឺមហារីក ស្បួន​ទ្វេ​ដង ជាង​អ្នកដែលមិនជក់បារី ។

៥. បន្ថែមនូវសារធាតុអាស៊ីតផូលីត៖ អាស៊ីតផូលីតគឺជាសារធាតុមួយ ក្នុងចំណោមសារធាតុទាំង៦ ដែល​មានសារៈសំខាន់ ដល់ស្រ្តី ដែលជួយឲ្យស្រ្តី ជៀសវាងពីជំងឺស្រ្តី និងជួយការពារ កុំឲ្យឆាប់ចាស់ ។

៦. ឆ្លៀតអាកាស ដើម្បីស្រូបកំដៅព្រះអាទិត្យ៖ អ្នកអាចទទួលយកវីតាមីន D ដែលបានពីពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ ត្រឹម ២០នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបញ្ជៀសជំងឺមហារីកស្បែក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកហាលថ្ងៃយូរពេក វានឹង​ធ្វើឲ្យរលាកស្បែក និងងាយស្រួលកើត ជំងឺមហារីកស្បែកទៅវិញ។

៧. ស្រ្តីត្រូវតែមានកូនមុនអាយុ៣០ឆ្នាំ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយជំងឺមហារីកសុដន់៖ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹង ស្រ្តី​ដែល​កូនបៅទឹកដោះខ្លួន នឹងជួយកាត់បន្ថយជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង បានរហូតដល់ទៅ ៥០ភាគរយ។ ការបំបៅ​ដោះកូន អាចជួយឲ្យស្ត្រីវ័យកណ្តាលជាម្ដាយ មានភាពកាន់តែប្រសើរឡើង ខាងសុខភាព ជាងស្ត្រីដែលឲ្យ​កូន​ប៉ៅទឹកដោះគោ។

៨. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដូចជាកីឡាលើកដុំដែក ដែលសមស្រប៖ ដើម្បីឲ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំ ជៀសវាងការឈឺខ្នង និងជួយឲ្យរូបរាងកាយ របស់អ្នកស្រស់ស្រាយ គ្មានជំងឺផ្សេងៗ ស្រ្តីគួតែមានពេល​វេលា​មួយ សម្រាប់ហាត់ប្រាណឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៕

Loading...

អត្ថបទទាក់ទង


មតិ-យោបល់


ប្រិយមិត្ត ជាទីមេត្រី,

លោកអ្នកកំពុងពិគ្រោះគេហទំព័រ ARCHIVE.MONOROOM.info ដែលជាសំណៅឯកសារ របស់ទស្សនាវដ្ដីមនោរម្យ.អាំងហ្វូ។ ដើម្បីការផ្សាយជាទៀងទាត់ សូមចូលទៅកាន់​គេហទំព័រ MONOROOM.info ដែលត្រូវបានរៀបចំដាក់ជូន ជាថ្មី និងមានសភាពប្រសើរជាងមុន។

លោកអ្នកអាចផ្ដល់ព័ត៌មាន ដែលកើតមាន នៅជុំវិញលោកអ្នក ដោយទាក់ទងមកទស្សនាវដ្ដី តាមរយៈ៖
» ទូរស័ព្ទ៖ + 33 (0) 98 06 98 909
» មែល៖ [email protected]
» សារលើហ្វេសប៊ុក៖ MONOROOM.info

រក្សាភាពសម្ងាត់ជូនលោកអ្នក ជាក្រមសីលធម៌-​វិជ្ជាជីវៈ​របស់យើង។ មនោរម្យ.អាំងហ្វូ នៅទីនេះ ជិតអ្នក ដោយសារអ្នក និងដើម្បីអ្នក !
Loading...